Pengaruh Puasa Terhadap kesehatan Jasmani

tips puasa tetap fit

Berikut adalah pengaruh mekanisme berpuasa terhadap kesehatan jasmani:

1. Membersihkan tubuh dari racun dan kotoran (detoksifikasi). Berpuasa berarti membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh kita, sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun (karsinogen), dan mengeluarkannya dari tubuh.

2. Meningkatkan fungsi organ tubuh

3. Memperbaiki fungsi hormon, meremajakan sel-sel tubuh

4. Memberi kesempatan alat pencernaan untuk beristirahat. Alat pencernaan di dalam tubuh bekerja keras selama sehari-hari kita tidak berpuasa, sehingga sudah sepantasnya alat pencernaan diberi waktu untuk beristirahat.

5. Menambah jumlah sel darah putih. Fungsi sel darah putih adalah untuk menangkal serangan penyakit, dengan meningkatnya sel darah putih selama berpuasa maka secara otomatis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh.

puasa sehat

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: